肩こりの改善法・解消法

肩こりでお悩みの方から「定期的に治療を受けているのに良くならない」「すぐ元に戻ってしまう」というお話をよく聞きます。

なぜ治らないのか、どうすれば解消するのかとお悩みの方へ、今回は肩こりの改善法・解消法について解説させていただきます。

 

肩こりに対する施術・治療には、まず凝り固まった筋肉を緩めるものとして、マッサージ、鍼・灸、温熱療法などがあります。

これを読んでいる肩こりでお悩みの方の多くが一度は受けたことがある施術・治療ではないでしょうか？

 

ですが凝り固まった筋肉をぐにゃぐにゃになるまで緩めても、楽になるのはその時だけ。

少し経てば元に戻ってしまうことが多いのです。

 

なぜそのようになってしまうのかというと、筋肉を固めてしまう原因が改善していないからです。

原因が改善しなければ、肩こりの根本的改善にはなりません。

では筋肉を固めてしまう原因とはどこにあるのでしょうか？

 

それは「骨のズレ」にあります。

 

たとえば「骨」を「電柱」、「筋肉」を「電線」と例えた場合、電線というのは電柱に跨ってついています。

ここで地震が起こり電柱が傾いてしまうと、電線は電柱が傾く方向によって弛んだり引っ張られたりします。

 

骨と筋肉でも同じことが言えます。

筋肉は骨についているので、骨が歪んでしまうと筋肉を引っ張ってしまうわけです。

 

それなのに筋肉だけを緩めようとするのは、電柱が歪んだままなのに電線だけをきれいに直そうとしているのと同じではないでしょうか？

電線をきれいにするためには、電柱をまっすぐにする必要があるのと同様に、凝り固まった筋肉を緩めるためには「骨のズレ」を改善する必要があるのです。

 

これを聞くと「ボキボキする整体を受けたことがある」「首の骨を矯正してもらった」という方もいると思います。

ここで重要になるのが、肩こりを解消するにはどこの「骨のズレ」を治す必要があるのかということです。

ここからは肩こりを解消するためにはどこの「骨のズレ」を治さなければならないのか解説していきます。

 

肩こりに関係する筋肉の多くは、首の骨についています。

なので首のズレを治すことはもちろん重要なのですが、それだけでは不十分です。

なぜなら首のズレを作ってしまう原因が他にあるからです。

 

首の骨（頸椎）をそのまま下へたどっていくと、胸椎、腰椎と続き、一番下に仙骨という腰の骨があります。

実はこの仙骨という腰の骨が、首のズレを作ってしまう原因となっているのです。

 

右足だけ体重を乗せて「休め」の姿勢をとってみてください。

このとき腰の右側は上がり左側が下がります。

すると自然に左肩も上がります。

これは私たちが体のバランスをとり、左右の視線の高さをそろえようとするためです。

そしてこの姿勢を続けている間はずっと、左肩を上げるために必要な首や肩、背中の筋肉に力が入り続けているわけです。

腰の骨が傾いていると、普通に立っているつもりでも「休め」の姿勢をとっていることになります。

その結果、首、肩、背中の筋肉が酷使されることになり、肩こりが起こるのです。

この「休め」の姿勢を変えずに首のズレを直そうとしても、首は腰がズレたことが原因でバランスを取るためにズレているので、またすぐ元に戻ってしまうのです。

つまり肩こりを解消するには、仙骨という腰のズレから治さなければならないのです。

 

まとめると、肩こりというのは筋肉の症状だが、筋肉は骨についているため首の骨のズレを改善する必要がある。

首の骨をずらしてしまう原因は、土台となっている仙骨という腰の骨にあるため、肩こりを解消するには首の骨と腰の骨のズレを治す必要がある。

ということです。

 

そしてこの「骨のズレ」というのは普段の生活習慣に起因しています。

どのような生活習慣がその人の肩こりの原因となるズレを作っているかというのは、人によって異なるのですが、例えば足を組みながらのデスクワーク、肘掛けを使って片肘をつきながらの運転なども、ズレを作る原因となる生活習慣になります。

 

今例にあげたような足を組む、肘掛けを使うという姿勢は、ついつい無意識のうちにやってしまっているという方が多いのではないでしょうか？

肩こりの原因である「骨のズレ」を作る生活習慣というのは無意識のうちにやってしまっている場合が多いのです。

なのでできるだけ、正面から見た時にまっすぐな姿勢というのを意識していただいた方が良いです。

姿勢や普段の体の使い方は、肩こりの原因・予防に関して解説したブログもあるので詳しくはそちらをご覧ください。

 

肩こりを解消し、肩こりが出にくい体にするためには、首と腰の「骨のズレ」を改善し、ズレを作ってしまう原因である姿勢や体の使い方など生活習慣を変える必要があります。

 

当院で行なっている「鈴木トリートメント」という施術は、骨のズレを「点」で治すという技術で、上で説明した理論で肩こりの根本原因である仙骨のズレから改善します。

これはボキボキ鳴らす矯正とは違い、ズレている部分のみを「点」で刺激するため安全に受けていただくことが可能です。

「医師がすすめる最高の名医」に掲載された大学病院のドクターから推薦文をいただいた技術で、専用に開発した整骨器具も国内特許取得済みです。

 

また肩こりの原因となっている骨のズレは日常生活の中で作られているので、生活習慣の改善法もお伝えさせていただきます。

 

施術に関して詳しく聞きたい、自分の体の状態を知りたいという方は、施術の説明・状態の検査を無料で行なっております。

 

長年肩こりでお悩みの方、どこに行っても肩こりが改善しなかったという方は是非ご相談ください。