腰痛を悪化させる生活習慣(座りながら編)

こんにちは！

鈴木トリートメント整体院です！

 

今回は腰痛を悪化させる生活習慣（寝ながら編）を３つ解説させていただきたいと思います。

 

1.寝ながら横を向いてテレビやスマホ

寝ながら横を向いてテレビを見たりスマホをいじったりしていませんか？

 

2.腹ばいになってスマホや読書

リラックスタイムに腹ばいになってスマホをいじったり読書をしていませんか？

 

3.枕を高くして寝る

寝ながら何かをすると楽なので、枕を高くしてテレビを見続けたりスマホをいじったり、そのまま寝落ちしてしまうことはありませんか？

睡眠時も高い枕は使わないようにしましょう！

 

これらの姿勢によって腰痛の根本原因である「骨のズレ」ができてしまい、重いものを持つことなどがきっかけとなり、腰痛になってしまうのです。

つまり腰痛にならないためには、「骨のズレ」を治し、ズレをつくる姿勢をとらないことが大事です。

 

当院では腰痛の根本原因である「骨のズレ」を治すための施術を行います。

根本原因から改善するので、施術直後に「腰痛が和らいだ」とご実感いただけるだけでなく、「骨のズレ」を生むような「生活習慣」をしなければ、その後も腰痛に悩まされることはありません。

当院にお越しいただく患者様の多くが、一度の施術で腰痛の改善を実感されています。

 

腰痛でお悩みの方はぜひご相談ください！