坐骨神経痛を治すには【東京都渋谷区恵比寿の整体院】

こんにちは！

鈴木トリートメント整体院です。

今回は「坐骨神経痛」について解説させていただきます。

 

 

【坐骨神経痛とは】

まずは坐骨神経痛を説明するために、坐骨神経がどのようなものか説明していきます。

 

背骨をそのまま下へ辿っていくと、一番下に背骨の土台となっている仙骨という骨があります。

仙骨には左右対称にいくつかの穴があいており、坐骨神経はその穴から出て、座った時に座面に当たる坐骨という骨を通って足へとつながっていきます。

坐骨神経は、膝の裏のあたりでふたつのルートに分かれます。

ひとつは太ももの後ろ側からふくらはぎ、足の裏へ。

もうひとつは太もも下部の前面からすね、足の甲へ。

このように腰〜おしり〜足先までつながっている神経を坐骨神経といいます。

 

そしてこの坐骨神経沿いに痛みやしびれが出る症状のことを「坐骨神経痛」といいます。

痛みやしびれなどは局所的に出ることもあれば、腰〜足全体に出ることもあります。

 

 

【坐骨神経痛の原因】

次に坐骨神経痛の原因を、当院でおこなっている「鈴木トリートメント」の理論で、骨のズレから解説します。

 

例えば体の右側にばかり重心をかけていると、仙骨の右側が下がり、左側が上がっていきます。

骨盤はズレやすくできているため、不自然な姿勢や動きを続けていると、骨盤のズレはどんどん大きくなっていきます。（骨盤がズレやすい理由は「骨盤はなぜ歪むのか」をご覧ください。）

仙骨が傾けば、当然周りにある腸骨、恥骨、坐骨などの骨盤の骨もズレていきます。

仙骨が右下がりになった場合、骨盤全体が右側が下がって左側が上がる方向に回転するようにズレていくのです。

 

そうすると何が起こるか？

上で解説した通り坐骨神経は仙骨にある穴から出て、坐骨を通り足へ伸びていくので、左側の坐骨が斜め上方向へ上がっていくと、坐骨を通る神経は上へ引っ張られてしまいます！

こうした神経への刺激のせいで、左側の坐骨神経沿いに痛みやしびれの症状が起こり、坐骨神経痛となるのです。

 

 

【坐骨神経痛の改善法】

ここからは坐骨神経痛の改善法を解説します。

 

ひとつ質問です。

みなさんが正座の姿勢で座っていたとします。

だんだん足がしびれて痛くなってきました。

みなさんはどうしますか？

 

痛み止めを飲みますか？

温めますか？

マッサージをしますか？

 

当然そんなことはしません。

正座で足がしびれて痛くなってくるのは足を圧迫しているからです。

足のしびれや痛みを治すには、正座から立ち上がって足の圧迫をとることが一番です。

 

そんなことは当たり前と思うでしょうが、坐骨神経痛と診断されて原因を治さず痛み止めを飲み続けることは、正座で足がしびれたのに立ち上がらずそのままで痛み止めを飲むことと同じではないでしょうか？

 

坐骨神経痛を治すには、坐骨神経を刺激してる原因である骨盤のズレを直す必要があります。

傾いた仙骨を正しい位置に戻せば坐骨神経も本来の位置に戻るため、痛みやしびれが出ることもなくなります。

 

 

【坐骨神経痛の予防法】

ここまでの説明では、坐骨神経痛の原因は骨盤のズレにあるので、坐骨神経痛を改善するには骨盤のズレを直す必要があることをお伝えしてきましたが、次に知っていただきたいのは、骨盤のズレを作ってしまう原因についてです。

骨盤のズレを作ってしまう原因を知れば、坐骨神経痛を予防することができます。

 

骨盤のズレを作る原因というのは、実は普段の生活習慣でできてしまっていることがほとんどです。

例えばこれを読んでいる方がデスクワークをしている方であれば、足を組むのが癖になっていませんか？

リモートワークが多い方なら、座っている椅子が柔らかくないですか？

または床に座って作業をしていませんか？

これらの姿勢が、骨盤のズレを作る原因なのです。

 

今例に挙げたのはごく一部ですが、自分に当てはまると思った方も多くいらっしゃったと思います。

生活習慣というのは人によって違うので、この姿勢が坐骨神経痛の原因となっている！と全てを説明することはできませんが、骨盤のズレを作る生活習慣は、無意識のうちにやってしまっていることが多いです。

 

なのでできるだけ前から見て、まっすぐな姿勢で作業することを心がけてみてください。

もっと言うと、できるだけ同じ姿勢でいることを避けて、こまめに動かすともっと良いです。

デスクワークをするという方の場合、可能であればカウンターデスクなどを使って、立った状態で作業していただくことをお勧めします。

 

 

【まとめ】

一時的にどうしても辛い時は痛み止めやサポーターを使うのもありだと思います。

ですがそれらは症状を抑えているだけであり、原因は何も変わっていません。

 

坐骨神経痛を治すには、原因である骨盤のズレを直し、骨盤のズレを作ってしまうような生活習慣を改善する必要があります。

 

当院では「鈴木トリートメント」という骨のズレを「点」で改善するための施術を行います。

『医師が認める最高の名医』に掲載されたドクターからも推薦文をいただいている施術法です。

専用に開発された整骨器具は国内特許取得済みで、一般的なボキボキする矯正と違い、悪いところのみを刺激していくので安全に受けていただけます。

 

坐骨神経痛で長年悩んでいる、どこに行っても変わらなかったという方は是非一度ご相談ください。

施術についての説明、体の状態検査は無料で行っています。