頭痛はなぜ起こる？　改善法や予防法も解説！

日本で頭痛に悩まされている人口は、約4000万人とも言われており、人口の約4割に相当します。

そんな頭痛を改善するには、現在悩まされている頭痛がなぜ改善されないのかを知っていただくことがとても重要です。

頭痛が改善されない理由は以下の通りです。

頭痛に対しての治療と聞くと、みなさんどのようなものが思いつくでしょうか？

・薬物療法　・マッサージ

・ストレッチ　・運動療法

・骨格矯正

おそらくこれらの治療法は頭痛に長年お悩みの方は一度は受けたことがあると思います。

しかしこれらの治療を受けてきたにも関わらず頭痛が改善されないのは、これらの治療法のほとんどが頭痛の痛みを抑えるためのものであり、頭痛の「原因」が変わっていないからです。

実は普段の姿勢や体の使い方によって、頭痛の原因をご自身で作ってしまっている場合があります。

このような場合は頭痛の原因を治しても、本人も知らないうちに頭痛が起こる原因を作ってしまうため、治療を受けると一時的に良くなるがまたすぐ元に戻ってしまう。

いつまでも頭痛が改善されないということが起こります。

ここでは一部脳の病気などは除きますが、一般的に言う片頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛などの「慢性頭痛」の原因について詳しく解説していきます。

慢性頭痛の原因は以下の通りです。

私たちの首の骨（頚椎）というのは7つの「椎骨」という骨が積み重なってできており、その骨と骨の間には頭に向かって伸びている神経や血管が通っています。

また首、頭まわりの筋肉も首の骨に付着しています。

この首の骨がまっすぐ綺麗に並んでいれば、間にある神経や血管の通りはスムーズです。

しかし首の骨がズレてしまうと、骨の間を通る神経や血管の通りが悪くなったり、骨に付着する筋肉を緊張させてしまい、頭痛が起こるのです。

ですが首の骨にズレを作ってしまう原因というのが他にあります。

これを直さなければ、頭痛は改善されません。

首の骨（頚椎）をそのまま下へ辿っていくと骨盤の中央部分に「仙骨」という骨があります。

これを建物に例えると、仙骨という土台の上に頚椎という建物が乗っている状態になっているわけです。

斜めの土台に建物がまっすぐ建たないのと同じように、仙骨が傾くと頚椎などの背骨も傾こうとします。

このとき私たちの体は、斜めになった上半身を起こすために頚椎にズレを作り、バランスを取ろうとします。

つまり頭痛の原因は頚椎のズレにあるとお伝えしましたが、頚椎にズレを作ってしまう原因というのは仙骨にあるということなのです。

だから頭痛の根本原因は仙骨にあるのです。

頭痛を根本から改善するには痛みを抑えるのではなく、原因を直す必要があります。

ここからは具体的に頭痛の改善法について詳しく解説していきます。

ここまでの解説で、頭痛の原因は仙骨と頚椎のズレにあるとお伝えしてきました。

ですがこの仙骨と頚椎のズレというのは、残念ながらボキボキする矯正では改善されません。

例えば頚椎の場合、椎骨という骨が7つ積み重なってできており、それらが前後、左右にズレたり、軸転したり細かくズレます。

これらの細かいズレというのは首をひねってボキッとしても矯正できません。

頭痛を改善するには、ズレを「点」で矯正する必要があるのです。

当院では「鈴木トリートメント」という施術を行なっております。

鈴木トリートメントでは専用の整骨器具を使い、頭痛の根本原因である仙骨と頚椎のズレを「点」で矯正することによって、頭痛を改善します。

『医師がすすめる最高の名医』に掲載された名医に認められた施術理論です。

鈴木トリートメントでは、頭痛の原因である仙骨と頚椎のズレを改善するために、下の画像にある整骨器具を使います。

この道具を使い、頭痛の原因部位をピンポイントで矯正します。

ズレているところのみを刺激するため他の部位には影響がなく安心して受けていただくことができます。

頭痛を根本的に改善するには、原因を直して予防することが重要です。

予防法がわからなければ、またズレを作ってしまい頭痛が再度起こってしまいます。

ここでは頭痛の予防法について詳しく解説していきます。

頭痛の根本原因である仙骨、頚椎のズレというのは普段の姿勢に起因することが多くあります。

具体的なもので言うと、

・寝ながらテレビを見る、スマホやタブレットを操作する。

・デスクワーク中のモニターの位置が低い。

・職場環境、家の家具の配置によって片側ばかり見ることが多い。

これらの姿勢が実は頭痛の原因を作ってしまいます。

他にもあるのですが、ここではよくある例をいくつか出しました。

無意識のうちにやってしまっている場合も多くあるため注意が必要です。

ではデスクワーク中の姿勢をまっすぐ正しいものにすれば頭痛は起こらないのか？

答えはNOです。

なぜなら私たち人間の体はデスクワーク用に設計されていません。

正しい姿勢でも長時間デスクワークを続ければ頭痛の原因は作られてしまうでしょう。

ではどうすれば頭痛の予防ができるのか？

それは首周りの運動です。

これは決して高い負荷をかけて運動するということではありません。

首回しもそうですが、横向きで寝た状態から頭を持ち上げる運動もとても良いです。

もちろん頭痛の原因は骨のズレにあるので、ズレを直すことが前提ですが、ズレを直して首周りの運動をしていただくことは頭痛予防のためにとてもおすすめです。